julie yon sophrologie

 La sophrologie alliée à la respirologie constituent une méthode qui a pour objectif d'équilibrer le corps, le mental et les émotions pour nous permettre de fonctionner au mieux en tant qu'individu (système) , mais aussi pour interagir de façon optimum avec notre environnement (le système dans son milieu).

Mon rôle en tant que praticien, est de composer un programme adapté à chacun de vos objectifs, puis de vous accompagner, au son de ma voix au travers d'enchainements d'exercices précis de visualisations, de techniques de respiration consciente et de mouvements corporels. L'entrainement permet l'ancrage et favorise le maintient de votre équilibre, le renforcement et l'optimisation de vos capacités et de vos ressources. 

Les champs d'applications :

• gestion du stress
•  régulation des émotions 
• amélioration de la concentration et de la créativité
• évacuation des tensions 
• amélioration de la récupération et sommeil
• prévention du burn out,
• biohacking & performance
• Amélioration dela QVT
• préparation, conditionnement positif
• ...

Comment ? 

• Je reçois en accompagnement individuel au cabinet à La Trinité-Sur-Mer, à domicle, en visio et en plein air.
• Je propose des séances RESPIRO tous les lundis au sein des ateliers Respiro organisés par ATELIER D à La Trinité-Sur-Mer, séance collective Sophro-Respiro les pieds dans le sable et des sophro-respiro marche enBaie de Quiberon. 
• Animations et intervention sous forme d'ateliers thématiques selon Agenda, mais aussi en entreprises, team building, organisations, assos, écoles...

Toutes les infos et contact sur mon site web ! N'hésitez pas à me contacter